Aquecimento: Círculo Sim e Não

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O seguinte exercício de aquecimento é simples, mas pode evocar alguns sentimentos e reações poderosos. É um ótimo exercício para ajudar os alunos a desenvolver sua autoconsciência e praticar consentimento e configuração de limites. Ele pode ser concluído ao vivo em sala de aula ou virtualmente (clique no link na parte inferior do artigo para baixar as instruções virtuais).

Instruções de exercícios presenciais:
  1. Os alunos se sentarão em círculo. Peça a um aluno que fique no meio do círculo.
  2. O aluno no meio se virará para qualquer aluno no círculo, fará contato visual e dirá o nome desse aluno.
  3. O aluno que eles nomearem responderá sim ou não. Essas são as duas únicas opções e não há elaboração, explicação ou paráfrase. Apenas sim ou não.
  4. Se o aluno do círculo disser sim, ele ocupará o lugar do aluno do meio e o aluno do meio ocupará o lugar vazio do círculo. O novo aluno no meio se virará para outro aluno e continuará com o exercício.
  5. Se o aluno do círculo disser não, o aluno do meio se virará para outra pessoa, fará contato visual e dirá o nome desse aluno. Esse aluno responderá sim ou não. Se disserem que sim, ocuparão o lugar do aluno do meio (como acima). Se eles disserem não, o aluno do meio continuará xingando até que alguém diga sim e ocupe seu lugar no meio da roda. Continue jogando por quantas rodadas desejar.

Simples, certo? Mas as reações que muitas vezes surgem durante esse exercício são variadas e interessantes. Se o tempo permitir, converse com seus alunos sobre quais reações emocionais e físicas surgiram para eles ou dê a eles a oportunidade de registrar suas reações. Aqui estão alguns prompts:

  • Como você se sentiu dizendo não a alguém (emocionalmente, fisicamente ou ambos)?
  • Como você se sentiu quando alguém disse não para você?
  • Você se sentiu pressionado a responder de uma forma ou de outra? Por que ou por que não?
  • Como este exercício o ajuda na aula de teatro?
  • Como este exercício pode ser aplicado ao mundo real?

Algumas das reações emocionais que comumente surgem incluem se preocupar se vão ficar presos no meio por muito tempo, sentir-se frustrado por receber continuamente um não, sentir-se culpado por dizer não, sentir-se obrigado ou pressionado a dizer sim, sentir que deveria dar o mesma resposta que seus amigos, ou sentindo que precisam explicar ou justificar sua escolha de dizer não. Pode ser surpreendentemente difícil dizer não a alguém diretamente! (Professores, esta é uma ótima oportunidade para lembrar aos alunos que “não” é uma frase completa.)

As reações físicas podem incluir respiração mais rápida, evitar ou querer evitar contato visual, sensação de aperto ou tensão no corpo (especialmente no estômago), sensação de coceira ou formigamento, inquietação ou cerração da mandíbula ou dos dentes. Também é normal não ter nenhuma dessas reações físicas ou emocionais, ou ter reações diferentes das listadas acima. Incentive os alunos a pensar por que estão se sentindo do jeito que estão.

Observação: Pode ser útil fazer um alongamento rápido, agitar, ou festa de dança para fazer a transição dos alunos para uma atividade diferente após a conclusão deste exercício de aquecimento, principalmente se eles sentirem tensão em seus corpos ou sentimentos desconfortáveis.

Clique aqui para instruções de adaptação de sala de aula virtual.


Kerry Hishon é um diretor, ator, escritor e combatente de palco de Londres, Ontário, Canadá. Ela bloga em www.kerryhishon.com.

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